Selbstlernkurs: Verwurzelt als Mama
„Warum brauchst du den Kurs „Verwurzelt als Mama“?“
„Für Mamas, die sich nach mehr Ruhe, Verbindung und innerem Halt sehnen.
„Verwurzelt als Mama“ unterstützt dich dabei, wieder bei dir anzukommen, deine innere Stärke zu entdecken und mehr Leichtigkeit, Selbstmitgefühl und Verbundenheit in deinen Mama-Alltag zu bringen.
Es entsteht Raum für:
- mehr Verbundenheit mit dir selbst und deinem Kind.
- emotionale Entlastung.
- Selbstfürsorge und innere Regulation.
- Verständnis für eigene Muster und Trigger
- mehr Leichtigkeit und Verbindung im Familienalltag.
- praktische, einfache Übungen und Meditationen für den Alltag.
Mit achtsamen Impulsen, psychotherapeutischem Verständnis und
körperorientierten Methoden unterstützt dich „Verwurzelt als Mama“ dabei, deinen eigenen Weg bewusst, authentisch und liebevoll zu gestalten. Denn du musst nicht alles allein tragen. Du darfst weich sein, ehrlich sein und gleichzeitig stark werden – von innen heraus.
- Video 01: Begrüßung, 10 min.
- Video 02: Einführung und Nervensystem, 55 min.
- Audio 01: Meditation 1: „sicherer Ort“ 18 min.
- Audio 02: Meditation 2: „Willkommen auf der Welt“ 15 min.
- Video 03: Ressourcen: „Ruhe“ 32 min.
- Audio 03: Meditation 3: „Deine Anteile erkennen“ 24 min.
- Video 04: Innere Anteile PEP, 45 min.
- Video 1, Übung 1 PEP, 24 min.
- Audio 04, Meditation 4, Kraft der Mütter, 10 min.
- Audio 05, Bonus 1, liebende Güte, 10 min.
- Video 2, Bonus 2, Botschaft, 3 min.
Es erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Workbook, etwa 4 Stunden Videos und Audios, die du flexibel in deinem eigenen Tempo und zu den Zeiten nutzen kannst, die für dich und deinen Alltag am besten passen.
€ 135,-
(inkl. 20% Mwst.)
