Kurzkurs – Selbstvertrauen

Kurzkurs – Selbstvertrauen

„Selbstvertrauen – Dein sicherer Anker im Mama-Alltag“ ist ein liebevoll gestalteter Selbstlernkurs für Mütter, die sich danach sehnen, wieder mehr auf sich selbst, ihre Wahrnehmung und ihre innere Stimme zu vertrauen. Er lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen und zu entdecken, dass Selbstvertrauen nichts mit Perfektion zu tun hat. Es bedeutet nicht, immer sicher zu sein, keine Fehler zu machen oder auf alles eine Antwort zu haben. Selbstvertrauen KURZKURS Seite 4 von 2 bedeutet vielmehr, dir selbst auch dann zur Seite zu stehen, wenn du zweifelst, unsicher bist oder das Leben gerade herausfordernd ist. Du erfährst, woher Selbstzweifel kommen, lernst deine innere Kritikerin besser zu verstehen und richtest deinen Blick wieder auf deine eigenen Stärken und Ressourcen. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gedanken oder Gefühle wegzumachen. Vielmehr darfst du lernen, dir selbst mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Freundlichkeit zu begegnen. Denn je sicherer und verbundener wir uns in uns selbst fühlen, desto leichter können wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen, Entscheidungen treffen und unserer eigenen inneren Stimme vertrauen. Es entsteht Raum für:  mehr Vertrauen in dich und deine eigenen Fähigkeiten.  einen liebevolleren Umgang mit Selbstzweifeln.  mehr Selbstmitgefühl statt Perfektion und Selbstkritik.  das bewusste Wahrnehmen deiner Stärken und Ressourcen.  innere Sicherheit für herausfordernde Momente.  kleine, alltagstaugliche Schritte, die dein Selbstvertrauen wachsen lassen. Mit psychotherapeutisch fundierten Impulsen, Reflexionsfragen, Übungen und Meditationen begleitet dich dieser Kurzkurs Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit dir selbst. Es erwarten dich vier kurze Videos, vier Meditationen bzw. Audioübungen sowie ein begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen und praktischen Impulsen. Damit kannst du die Inhalte flexibel, in deinem eigenen Tempo und zu den Zeiten nutzen, die für dich und deinen Mama-Alltag gut passen. Deine Klaudia